「 shoheiheyの記事 」 一覧

睡眠

限られた睡眠時間を効率的に 睡眠の質を上げる方法

2018/01/19  

今回は質のいい睡眠について書いていきます。 誰もが一度は質のいい睡眠について考えたことはあると思います。 質のいい睡眠ってなんでしょう? すっきり目覚める 朝起きた時に体が元気 「あ〜よく寝た〜」と言 ...

睡眠

寝過ぎは良くない? 寝過ぎはこんなデメリットがある

2018/01/18  

今回は寝過ぎの問題について書いていきたいと思います。 日頃はあまり眠れない分、休日に多く寝過ぎてしまうことってありますよね。 欲望に従って寝るのも重要ですが、寝すぎはあまり良くないというデータもありま ...

PC関連

スタバのWi-Fiがつながらない!接続方法と接続出来ない時の解決策

2018/01/18  

今回はスタバのWi-Fiについて書いていきたいと思います。 スターバックスのWi-Fiは無料で使える上に、面倒な登録もいらないのでスマホやパソコンをいじってゆっくりと過ごしたい方には嬉しいサービスです ...

睡眠

不眠症は4つの種類がある 私はどのタイプ?

2018/01/18  

今回は不眠症のタイプを書いていきたいと思います。 不眠症と言えば、なかなか寝付けない、全然眠れない、だけが不眠症と思われがちですが実は種類があります。 不眠症は大きく分けると4つに分類されます。 &n ...

睡眠

なかなか眠れない! つらい不眠症の原因はどこからくる?

2018/01/17  

  今回は不眠症の原因について書いていきたいと思います。 最近寝つきが悪い よく眠れない 夜眠くならない 眠りが浅くてすぐ目覚めてしまう などなど眠れない関係の苦しい悩みを抱えている方もいま ...

いびき 睡眠

いびきの原因と対処法 いびきの治し方は寝る姿勢と枕が重要

2018/01/17  

今回はいびきの原因について書いていきたいと思います。   「いびき」について悩んでいる方も多いと思います。 いびきをかく方は困ることがたくさんあると思います。 誰かと一緒に寝られない 寝るだ ...

睡眠

最近寝つきが悪くてつらい。眠れない人が眠りにつきやすくなる方法6選

2018/01/16  

今回は眠りにつきやすくなる方法について書いていきたいと思います。   夜なかなか寝付けない、もしかしたら不眠症?といった悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。   今回は少 ...

睡眠

いびきの原因 寝る姿勢は仰向けと横向きどちらがオススメ?

2018/01/15  

今回は寝る姿勢について書いていきたいと思います。 寝る姿勢というものは意識している人とそうでない人といるかもしれませんが、実はとても重要なんです。 寝る姿勢一つで睡眠の質に大きく影響を与えます。 &n ...

睡眠

朝の目覚めを良くしたい!目覚まし時計の位置で最もオススメの位置は?

2018/01/14  

今回は目覚まし時計の設置場所について書いていきたいと思います。 目覚まし時計の設置場所って悩みますよね。   最近では目覚まし時計ではなく、スマホのアラーム設定の人も多いと思います。 スマホ ...

睡眠

朝の目覚めを良くしたい! 不快感なくすっきり起きる方法4選

2018/01/13  

今回は朝の目覚めについて書いて行きたいと思います。 朝起きるのは辛いですよね。   朝なかなか起きられない 目を覚ましてから動き出すまで時間がかかる 二度寝したくなる 頭がぼーっとする 個人 ...

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